関市以外の地区からも通うパーソナルジム「初心者こそパーソナルトレーニング」

岐阜県関市でパーソナルジムを経営しております西田です。 当ジムでは、関市以外に美濃加茂市や可児市、岐阜市など様々な地区からご利用頂いております。 公式LINEに登録されると理学療法士が監修している「全身調整ストレッチ」な …

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睡眠の質を下げないカフェインのとり方

岐阜県関市 パーソナルジム  西田 孝徳です。 睡眠とカフェインが密接な関係にあることを知っている方は多いと思います。その効果を利用して朝にコーヒーを飲んで眠気を取り除いたり、寝る前は、コーヒーを控え、温かいハーブティー …

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