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「筋力をつけて引き締まった体になりたい！」
「健康的に美しいボディラインを作りたい！」
岐阜市や一宮市で筋力強化やボディメイクを目指している方、**パーソナルジム「START」**なら、理学療法士による安全で効果的なトレーニングが受けられます。初心者から経験者まで、それぞれの体に合わせたオーダーメイドプログラムで、理想の体型と健康的な筋力アップを実現します。
筋力強化 × ボディメイク｜理学療法士が提案するトレーニングの魅力
1. 筋力強化で基礎を作る
筋力をつけることで、体全体の代謝が上がり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、関節や姿勢を支える筋肉が強化されるため、体が安定し、ボディメイクの土台を作ることができます。
2.美しいボディラインを作る
筋力トレーニングを正しく行うことで、引き締まった体やメリハリのあるボディラインが実現します。 特にお腹やヒップ、野菜など、気になる部位を重点的にトレーニングできます。
3. 理学療法士の指導で安心・安全
理学療法士がマンツーマンで指導し、体の状態をチェックしながら進んでいきますので、怪我や無理な運動のリスクを回避します。初心者や体に不安がある方でも安心です。
「START」で実現するボディメイク＆筋力強化プログラム
1. 基礎代謝を高める筋力トレーニング
大きな筋肉（脚、背中、胸など）を鍛えることで、基礎代謝をアップ。 脂肪を燃やしやすい体を作ります。
2. 部位別ボディメイクエクササイズ
- お腹周りの引き締め：体幹トレーニングで、腹筋を鍛えつつウエストを引き締めます。
- ヒップアップトレーニング：お尻を先にするエクササイズで、綺麗なヒップラインを作ります。
- 股や二の腕のシェイプアップ：気になる部分を重点的に鍛え、美しいシルエットを目指します。
3.姿勢改善×柔軟性強化
筋力強化だけでなく、柔軟性の向上を同時に行うことで、体全体のバランスを整えます。これにより姿勢、健康的な動きでわかりやすい体を手に入れることができます。
4. 食事アドバイスで効率的にボディメイク
必要に応じて、トレーニング効果を最大化するための栄養や食事に関するアドバイスも提供します。
「START」が選ばれる理由
1. 理学療法士による完全サポート
体の状態や筋力レベルに合わせた安全なプログラムを提案します。ケガや痛みがある方も安心してトレーニングできます。
2.オーダーメイドのボディメイクプラン
目標に合わせたプランで、無理なく続けられるトレーニングを提供します。「健康的に痩せたい」「筋肉をつけてメリハリを作りたい」など、一人ひとりのニーズに対応します。
3. 通いやすい便利な立地
岐阜市と一宮市のどちらからもアクセス抜群。仕事帰りや休日にも気軽にご通える環境です。
4.最新の設備で快適なトレーニング
清潔で広々としたジム空間と最新のトレーニング器具で、集中して体を鍛えられます。
お客様の成功事例｜筋力強化＆ボディメイクの成果
岐阜市在住・30代女性Mさん
「体幹トレーニングとヒップアップのプログラムで、気になっていたお腹とお尻が引き締まりました！食事のアドバイスも参考になりました。」
一宮市在住・40代男性Sさん
「仕事の疲れがたまりやすく体力も落ちていましたが、筋力をつけることで疲れにくい体に。姿勢も改善されて周りから褒められます！」
岐阜市在住・50代女性 Kさん
「ダイエット目的で通い始めましたが、全身のバランスが整い、健康的に体重を落とせました。通うのが楽しいです！」