近年、健康志向の在り方とともに「運動習慣の大切さ」が注目されています。
そんなあなたにおすすめなのが、一宮市・関市で話題のパーソナルジム「START」！
理学療法士によるマンツーマン指導×オーダーメイドプログラムで、初心者でも無理なく運動を継続でき、当面で効果を実感できます。
この記事では、運動習慣を身につけるメリットと「START」を置く宮・関市で選ばれる理由をご紹介します。
目次
運動習慣がもたらす3つのメリット
①ダイエット＆体型維持に効果的
運動習慣がある人は、消費カロリーが増えるため脂肪が燃えやすく、理想の体型を維持しやすくなります。 特に、筋力トレーニングを取り入れることで基礎代謝が向上し、**「痩せやすく太りにくい体」**を作ることができます。
② 健康維持＆生活の質向上
定期的な運動は、生活習慣病の予防効果的です。血流が促進されることで、高血圧・糖尿病・心疾患のリスクも軽減し、日常生活のパフォーマンスにもつながります。
③ストレス軽減＆メンタルヘルス向上
「幸せホルモン」と呼ばれる運動でセロトニンが分泌され、ストレスの軽減や気分のリフレッシュにつながります。仕事の疲れやストレスを運動でリセットし、毎日をポジティブに過ごしましょう！
【一宮・関市で話題】パーソナルジム「START」が選ばれる理由
1.運動初心者も安心！理学療法士がマンツーマンで指導
「苦手が…」「ジムに運動に行ったことがない…」そんな方でも大丈夫！
「START」では、身体プロである理学療法士が完全マンツーマンでサポートします。
正しいフォームを指導し、ケガのリスクを大事に！勝手の体の状態に合わせたプログラムを作成しました！腰痛や肩こりなどの体の不調も同時に改善！
2.忙しい人でも続けやすい「短時間×高効率トレーニング」
「仕事が適当で運動する時間がない…」「長時間のトレーニングは無理…」という方にピッタリなのが、短時間で最大限の効果を発揮するトレーニングメソッド！
HIIT（高強度インターバルトレーニング）
→ 20～30分で脂肪燃焼を最大化！忙しい方に最適！
筋力アップ×有酸素運動のハイブリッドメソッド
→代謝を上げながら、効率的に脂肪を燃焼！
姿勢改善×体幹トレーニング
→ 猫背や体の歪みを整え、美しいボディラインを実現！
短時間でしっかり結果を出すから、一宮・関市の忙しい方にもおすすめのジムです！