関市パーソナルジム 代表西田 孝徳です。
今回はコロナも多く増えてきたこともあって、睡眠不足でウイルスに感染しやすいかどうかを検証したデータがあったので、記事にしました(*´ω｀*)
カリフォルニア大学サンフランシスコ校が2015年に論文で発表した実験で1. 平均29歳で健康な男女164人が被験者
2. まず7日間通常の睡眠を測定する
3. 鼻から風邪ウイルス(ライノウイルス39)を入れる
4. 睡眠時間別にグループに分ける
5. 管理された睡眠時間で5日間過ごす
6. 各グループのウイルス感染率を調べた
その結果７時間以上の睡眠では感染率が17.2%
6〜7時間の睡眠では感染率が22.7%
5〜6時間の睡眠では感染率が30%
5時間未満の睡眠では感染率が45.2%
と見事睡眠時間が短くなればなるほどウイルス感染率が上がった！！
今回は5日間の実験だが日々寝不足の日本人は多くの方が睡眠不足のせいでウイルスに感染しやすい体になっているのでは、、、