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【岐阜・一宮】西田が考える「不調」とは何か？
― 痛み・疲れ・太りやすさの正体を、理学療法士の視点で ―
岐阜や一宮でパーソナルジム・整体を探されている40代〜60代の方から、よくこんな声をいただきます。
「病院では異常なしと言われたけど、なんとなく調子が悪い」
「運動しているのに、疲れが取れない」
「昔より太りやすく、回復も遅い気がする」
私は理学療法士として、そして岐阜・一宮で身体に向き合う現場に立つ中で、**不調とは“一つの原因で起こるものではない”**と強く感じています。
西田が考える「不調」の正体
それは【体のバランスが崩れているサイン】
不調とは、
「痛み」や「数値」ではなく、体のシステム全体がうまく回っていない状態です。
具体的には、次の4つが複雑に絡み合っています。
① 姿勢・動きの崩れ（構造の問題）
長年の生活習慣により、
- 猫背
- 反り腰
- 片側重心
といった歪みが生じます。
これは岐阜・一宮エリアでも非常に多く、
✔ デスクワーク
✔ 車移動中心の生活
✔ 運動不足
が重なることで、関節や筋肉に偏った負担がかかります。
② 筋力低下と使いすぎ（機能の問題）
「運動不足＝弱い」だけではありません。
実は、一部は使いすぎ、別の部分は使えていないというアンバランスが不調を招きます。
その結果、
- 肩こり・腰痛
- 膝や股関節の違和感
- 歩くとすぐ疲れる
といった症状が現れます。
③ 自律神経・睡眠の乱れ（回復の問題）
岐阜・一宮の40〜60代に特に多いのがこのタイプです。
- 寝ても疲れが取れない
- 夜中に目が覚める
- 朝から体が重い
これは回復スイッチが入らない状態。
運動だけ頑張っても、睡眠と神経が整っていなければ不調は改善しません。
④ 食事・栄養のズレ（内側の問題）
「食べているつもり」でも、
- エネルギー不足
- たんぱく質不足
- 血糖値の乱高下
が起きている方は非常に多いです。
結果として、
✔ 疲れやすい
✔ 太りやすい
✔ 集中力が落ちる
これも立派な不調の一部です。
不調＝「年齢のせい」ではない
岐阜・一宮で多くの方を見てきて断言できます。
👉 不調は老化そのものではなく、積み重ねの結果
👉 正しく整えれば、40代・50代・60代からでも体は変わる
実際に、
- 腰痛が改善して旅行を楽しめるようになった
- 体重より「動きやすさ」が戻った
- 気持ちが前向きになった
そんな変化が起きています。
西田が大切にしている考え方
「不調は、体からのメッセージ」
無理に鍛えるのではなく、
- 整えて
- 目覚めさせて
- 回復させる
この順番を間違えないことが、岐阜・一宮で結果を出すために最も重要だと考えています。
まとめ｜岐阜・一宮で不調を感じている方へ
- 痛みがなくても「不調」は存在する
- 運動だけでは解決しないケースが多い
- 姿勢・運動・睡眠・食事をトータルで見ることが改善の近道
もし今、
「このまま歳を重ねるのが少し不安」
そう感じているなら、それは体からのサインかもしれません。
岐阜・一宮で、**不調を“根本から整える選択”**を考えるきっかけになれば幸いです。
