START
-
40代女性におすすめ！関市のパーソナルジムで理学療法士と一緒に健康的な体づくりを
1. はじめに 40代になると、体力の低下や健康への不安が増してきますよね。特に女性はホルモンバランスの変化もあり、健康維持が重要になります。そんな中、関市のパ…
-
肩の力を抜くことが苦手な人の特徴
岐阜県関市パーソナルジム 西田 です 肩の力を抜くことが苦手な人には、いくつかの特徴があります。以下にその代表的な特徴を挙げます。 過度の責任感: こうした人は…
-
ストレッチの種類とタイミング
岐阜県関市パーソナルジム スタッフ池戸 健生です。 以前は、別のパーソナルジムで働いており、現在は火・木・日で出勤してます!(^^)! 本日は、「ストレッチの種…
-
健康リテラシーが上がる雑誌5選！！
岐阜県関市 パーソナルジム STARTです 本日は、「健康リテラシーが上がる雑誌5選」についてブログを書いてみました！！ 今回は自分もたまに本屋やコンビニなん…
-
ダイエット成功のカギは睡眠にあり！なぜ睡眠が大切なのか
本文： ダイエットを成功させるためには、食事や運動だけでなく、良質な睡眠も欠かせません。睡眠不足は体重管理に悪影響を与える可能性があり、その理由を見てみましょう…
-
４０代に必要な栄養素
皆様、おはようございます♪ 岐阜県関市 パーソナルジム START 西田です。 今回は、僕が４０代でダイエットに必要な栄養素を書いてみました。 様々なお体状態が…
-
【筋肉を付ける原理原則】
岐阜県関市 パーソナルジム START 池戸です。 最近では、各務ヶ原や可児、美濃加茂市などからも体験予約が増えてきております。 本日は、「筋肉を発達させる原理…
-
アーシングって？？？
岐阜県関市パーソナルジム START スタッフ池戸です。 本日は、「地球との接続で健康を取り戻す」についてブログを書いてみました！！ スピリチュアルではありませ…
-
【観葉植物がもつ５つの健康効果】
岐阜県関市 パーソナルジム START 池戸です 最近では、関市以外にも可児市、美濃加茂市、各務原などから多く体験にいらっしゃいます。 本日は、「観葉植物が…
-
【姿勢っていつ崩れるの？】
本日は、「姿勢っていつ崩れるの？」についてブログを書いてみました！！ 皆さんの中でも姿勢を気にされる方は多いのではないでしょうか？そんな姿勢は実際にはいつ崩れる…
