START
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甘いものを欲するときって？
こんにちは(#^^#) 岐阜県関市パーソナルジムSTARTのスタッフ池戸 健生（けんせい）です！！ 以前は、別のパーソナルジムで働いており、現在は火・木・日で出…
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ビタミンCって何に効くの？？
岐阜県関市パーソナルトレーニングジムSTARTのトレーナーの池戸健生です♪本日はストレス対策にはビタミンCが有効ということについてお話ししていこうと思います。 …
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寒暖差とストレスの関係性
岐阜県関市パーソナルトレーニングジムSTARTのトレーナーの池戸健生です♪本日は寒暖差と自律神経についてブログを書きます。 最近は暖かくなってきていますが、まだ…
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脳を休める
岐阜県関市パーソナルジムの代表西田孝徳です。 本日も睡眠についてお話したいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝小学生の４割が体も頭も疲れている＝＝＝…
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睡眠のゴールデンタイム【10のルール】
岐阜県関市パーソナルジムの西田です 今回はトレーニング、食事以外でも重要な睡眠についてお伝えしたいと思います( *´艸｀) 「人生の3分の1を寝て過ごしている」…
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「ゴミ拾いを通じて」
パーソナルジム START西田です。 最近、寒くなってきており筋肉が固いなと感じることが多くなりました。 今回は、僕が今年4か月以上続けている「ゴミ拾い」から感…
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2024 年から価格帯変更について
STARTを通われている皆様へ STARTのパーソナルジムをご利用頂き、誠にありがとうございます。皆様の健康とフィットネスのサポートに取り組むことができて、光栄…
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ハイヒールについて
岐阜県関市パーソナルジム ＳＴＡＲＴ代表の西田です。 本日は、ハイヒールについて軽くお話をしたいと思います。 ハイヒールはもともと紀元前400年ごろから「姿…
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何故、STARTは学びに投資し続けるのか？
関市 パーソナルジム 代表の西田です。 「体の事に関しては、STARTに来よう」と言ってくださる方が多くなってきており、 8月から体験の数も更に増えてきており、…
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アルコールは睡眠の質を下げる？
アルコールを摂取すると、一見眠りにつきやすく感じることもありませんか？ ただ、三時間後に目が覚めてしますの事が多いのです。それはアルコールが原因かもしれません …
