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こんにちは！岐阜県で理学療法士をしています。この記事では、忙しい40代の皆さんに向けて、簡単に実践できる時短ダイエット法をご紹介します。仕事や家庭で忙しい毎日を…

START　代表の西田です♪ 今回は、歩くことの大切さという題名でお伝えしたいと思います。 皆様、定期的に歩いておりますか？暖かくなり、最近は徐々に歩く人が増え…

はじめに ダイエットを成功させるためには、食事や運動だけでなく、体の機能に対する理解も重要です。最近、筋膜（きんまく）という言葉を耳にすることが増えてきましたが…

こんにちは(#^^#) 4月～STARTのスタッフとして、働きだした池戸　健生（けんせい）です！！ 以前は、別のパーソナルジムで働いており、現在は火・水・木・日…

はじめに こんにちは！健康管理がますます重要になる50代の皆さんへ。体力の低下や関節の不調を感じることが増えてきた方も多いのではないでしょうか？適切な運動を取り…

岐阜県関市パーソナルジム　西田　孝徳です。 今回は、「老い」って何か？について考えさせられることがあり、調べてみました。 1. 老いの定義 「老い」は、生物学的…

こんにちは、関市のパーソナルジムの理学療法士、西田です。40代を迎えると、若い頃とは違って体重が増えやすくなると感じることがありませんか？実は、加齢による代謝の…

こんにちは!(^^)! 代表の西田です。3日間お休みをいただきありがとうございました。本日から、体験の予約なども多く入っておりまして、ダイエットや姿勢改善、心の…

はじめに パーソナルトレーニングを受ける際、筋力トレーニング（筋トレ）の頻度は非常に重要な要素です。適切な頻度で筋トレを行うことで、効率よく筋肉を発達させ、怪我…

こんにちは、皆さん！今日はダイエットにおける食事コントロールの重要性と、それを楽しく続ける方法についてお話しします。ダイエットはただ体重を減らすだけでなく、健康…