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こんにちは!(^^)! 代表の西田です。3日間お休みをいただきありがとうございました。本日から、体験の予約なども多く入っておりまして、ダイエットや姿勢改善、心の…

はじめに パーソナルトレーニングを受ける際、筋力トレーニング（筋トレ）の頻度は非常に重要な要素です。適切な頻度で筋トレを行うことで、効率よく筋肉を発達させ、怪我…

こんにちは、皆さん！今日はダイエットにおける食事コントロールの重要性と、それを楽しく続ける方法についてお話しします。ダイエットはただ体重を減らすだけでなく、健康…

はじめに ダイエットは単に体重を減らすだけでなく、健康を維持・向上させるために重要です。理学療法士として、クライアントに信頼できる情報を提供することは不可欠です…

岐阜県関市パーソナルジム　西田　孝徳です。 少しずつビールが美味しい季節になってきました♪♪ そんな中でBBQなどのイベントが多くなっていく夏(#^^#) 少し…

岐阜県関市　パーソナルジム　西田です。 現在、僕もダイエットをしており寝不足な日ほど食べたくなることがあるため、皆様と共有したいと思います♪♪ 寝不足が太る理由…

岐阜県関市　パーソナルジム　代表の西田　孝徳です。 ボーッとする。考えがまとまらない、疲れている方などに対して、科学的な休息な方法をお伝えしていきます。 デフォ…

40代になると、身体の変化を感じ始める方が多いでしょう。しかし、適切な生活習慣を取り入れることで、健康を維持し、充実した生活を送ることが可能です。今回は、40代…

1. はじめに 40代になると、体力の低下や健康への不安が増してきますよね。特に女性はホルモンバランスの変化もあり、健康維持が重要になります。そんな中、関市のパ…

岐阜県関市パーソナルジム　西田　です 肩の力を抜くことが苦手な人には、いくつかの特徴があります。以下にその代表的な特徴を挙げます。 過度の責任感: こうした人は…