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【岐阜・一宮でダイエットするなら、姿勢から変える。理学療法士が監修するパーソナルジムSTART】
【岐阜でダイエットするなら、姿勢から変える。理学療法士が監修するパーソナルジムSTART】
「食事を我慢しても痩せない」「運動を始めても続かない」「体重は落ちたのに、体が疲れやすくなった」
そんな声を、岐阜にお住まいの40〜60代女性から多く聞きます。
私は、理学療法士として医療現場で多くの方の身体を見てきました。
その経験から断言できるのは、痩せにくさの原因は“姿勢”と“体の使い方”にあるということです。
数値だけを追うダイエットでは、必ずどこかで無理が生じます。
私たち「START」では、姿勢を整え、体の機能を取り戻すことからダイエットを始めます。
その結果、リバウンドしにくく、心身ともに軽くなる。
そんな「健康的に美しく痩せる」を、岐阜で多くの方に届けています。
■ なぜ、岐阜でパーソナルジムが注目されているのか？
近年、岐阜県内でも健康意識の高まりとともに、パーソナルジムの需要が急増しています。
特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、「若い頃と同じ生活をしていても太りやすくなった」と感じる方が多いです。
また、大手ジムや自己流のトレーニングでは、
・フォームが崩れて腰や膝を痛める
・続けるモチベーションが続かない
・結果が出てもリバウンドする
といった問題が起こりやすいのが現実です。
こうした中で注目されているのが、**専門知識を持つトレーナーが一人ひとりの身体に合わせて指導を行う“パーソナルジム”**です。
その中でも、医療系国家資格を持つ理学療法士が監修しているジムは全国的にも珍しく、岐阜では特に希少です。＊代表の西田ポーズは基本的に小顔効果を狙ってます。
理学療法士が監修する「START」のダイエットアプローチ
私たちSTARTのダイエットは、ただ体重を減らすことを目的としていません。
「姿勢」から整え、「代謝」を上げ、「動ける体」をつくること。
それが、結果的に“痩せやすくリバウンドしにくい体”につながります。
① 姿勢を整えて、代謝を上げる
悪い姿勢のまま運動をしても、筋肉が正しく働かず、脂肪が燃えにくくなります。
例えば、骨盤が後ろに傾くと太ももばかり使ってしまい、お腹やお尻の筋肉が眠ったままになります。
STARTではAI姿勢分析を用いて、まず身体の歪みをチェック。
理学療法士の知見をもとに、動作改善からアプローチします。
② 食事は“我慢”ではなく“整える”
「糖質を抜けば痩せる」という考え方は、短期的な効果はあってもリバウンドの原因になります。
STARTでは、臨床栄養指導士の資格を持つスタッフが、栄養バランスを整えながら、食べて痩せる方法をサポート。
LINEを通じて日々の食事を共有していただき、習慣の中で自然と体が変わる仕組みを作ります。
③ 完全オーダーメイドのプランニング
同じ「ダイエット」でも、目的や体の状態は人によってまったく違います。
筋力不足による代謝低下タイプもいれば、ストレスや睡眠不足から太りやすくなっている方もいます。
STARTでは、初回カウンセリングで身体の特徴・生活習慣・姿勢をすべて分析し、
あなたに最適なプランを作成します。
最初は40分の軽いトレーニングから始められるため、運動が苦手な方でも安心です。
■ 40代・50代でも結果が出る理由
「年齢的にもう遅いのでは…」
そんな不安を持つ方も少なくありません。
しかし、筋肉や代謝の仕組みは、何歳からでも変えられます。
実際にSTARTに通う方の平均年齢は53歳。
そのうちの約8割が女性です。
「体重よりも見た目が変わった！」
「肩こりや腰痛が減って、体が軽い」
「食べながら痩せることができて、ストレスがない」
こうした声を多くいただくのは、
姿勢を整えて“体の使い方”を変えることで、脂肪が燃えやすい体のスイッチが入るからです。
無理な運動ではなく、体が求めている動きを正しく行うことが、最も安全で効率的なダイエット方法だと私たちは考えています。
他ジムとの違い 〜「痩せる」だけではなく「整う」〜
多くのジムが「体重を減らす」ことをゴールにしています。
STARTのゴールは、「人生を軽やかに動ける身体をつくる」ことです。
理学療法士・栄養士・ピラティスインストラクターがチームとなり、
姿勢・呼吸・食事・睡眠までをトータルでサポートします。
また、岐阜県内のパーソナルジムでは珍しく、整体やAI姿勢分析、ピラティス要素を組み合わせた独自メソッドを導入。
一人ひとりの身体の“原因”を見極め、根本から改善します。
ダイエットは「減らすこと」ではなく「取り戻すこと」
ダイエットというと、「我慢」「制限」「根性」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし本来、ダイエットとは「自分の本来の状態を取り戻すこと」です。
不調や疲れ、姿勢の崩れを整えていくことで、自然と代謝が上がり、体が軽くなっていく。
STARTでは、そのプロセスを理学療法士の視点で丁寧にサポートします。
だからこそ、3ヶ月・半年後に「自分の体が好きになった」と感じていただける方が多いのです。
■ 最後に 〜STARTからのメッセージ〜
岐阜で本気でダイエットを始めたい方へ。
STARTは、医療と運動の両面からあなたの体を支えるパーソナルジムです。
ただ痩せるのではなく、**健康的に、美しく、自分らしく生きるための“スタートライン”**を一緒に作っていきましょう。
