目次
1. 肩こりに悩んでいませんか？原因を知って効果的な改善を
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなどで肩こりに悩む方は多いですよね。肩こりは、筋肉が緊張して血行が悪くなることが原因で起こりますが、毎日の運動やストレッチで大きく改善することが可能です。岐阜県関市と愛知県一宮市のSTARTジムでは、肩こりに特化したトレーニングや姿勢改善プログラムを提供しています。
STARTジムでは、理学療法士によるサポートを受けられるため、肩こりの根本原因にアプローチし、症状を改善するためのエクササイズも提案しています。
2. 肩こり改善に効果的なSTARTジムのトレーニングメニュー
STARTジムでは、肩こりを解消し、体全体の健康をサポートするためのトレーニングメニューを豊富にご用意しています。肩回りの筋肉をほぐし、姿勢を整えることで、肩こりの再発を防ぐことができます。
肩こり改善に効果的なトレーニング例
- 肩甲骨エクササイズ：肩甲骨を動かすストレッチや軽いウェイトトレーニングで、固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。
- 体幹トレーニング：体幹を鍛えることで、姿勢が安定し、肩や首にかかる負担を減らすことができます。
- ストレッチポール：ストレッチポールを使って肩まわりをほぐし、緊張した筋肉をリラックスさせることで肩こりを改善します。
岐阜店・一宮店のSTARTジムでは、理学療法士やトレーナーが個別に最適なエクササイズを提案するため、初心者でも安心してトレーニングを続けることができます。
3. 肩こり解消には「姿勢改善」が重要！STARTジムで正しい姿勢を手に入れる
肩こり改善には、正しい姿勢を保つことがとても重要です。日常の悪い姿勢が肩こりを引き起こす原因になるため、体全体のバランスを整え、筋肉に無理な負担がかからないようにすることがポイントです。
姿勢改善に役立つSTARTジムのサポート
- 姿勢チェック：理学療法士による姿勢チェックで、普段の姿勢や歩き方のクセを見つけ、改善方法をアドバイスします。
- 個別プログラム：岐阜店・一宮店では、体の特徴や生活習慣に合わせたプログラムを提供。個々のニーズに応じたサポートで、効果的に姿勢を改善できます。
4. STARTジムで肩こり予防と健康な体づくりを始めよう
岐阜店・一宮店のSTARTジムは、肩こりの改善や健康維持に必要な運動を無理なく続けられるようにサポートしています。肩こりや腰痛を改善し、体全体の健康を向上させたい方には、安全で効果的なプログラムをご提案します。
店舗情報とアクセス
- START岐阜店
- 所在地：岐阜県関市片倉町1-49
- 電話番号：080-5132-8353
- 営業時間：7:30～22:00
- アクセス：関市の中心部に位置し、駐車場も完備。公共交通機関やお車でも通いやすく、広々とした空間で快適にトレーニングができます。
- START一宮店
- 所在地：愛知県一宮市本町4-9-3 宇野ビル2F
- 電話番号：080-5167-9197
- 営業時間：7:30～22:00
- アクセス：一宮駅から徒歩圏内で、通勤や通学帰りに立ち寄りやすい立地。駅近の便利な環境で、忙しい方でも無理なく通えます。
肩こりを改善し、健康的な毎日をSTARTジムで手に入れましょう！
STARTジムでは、肩こりや腰痛に悩む方に最適なトレーニングとサポートを提供しています。理学療法士や経験豊富なトレーナーが、個別に合わせたプランで安全に運動を始められるようサポートします。
肩こりを改善し、快適な毎日を過ごしたい方は、ぜひ岐阜店または一宮店のSTARTジムへお越しください。見学や体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！
- 岐阜店：080-5132-8353
- 一宮店：080-5167-9197
体も心も健康に、肩こり知らずの快適な生活をSTARTジムで始めましょう！