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フィットネスジムとパーソナルジムの違い｜岐阜・一宮で自分に合ったジム選びを！
運動を始めたいと考えたときに、真っ先に悩むのが「どのジムがいいのか？」ということはないです。 ジムには主に**「フィットネスジム」と「パーソナルジム」**の2種類がありますが、それぞれの特徴をしっかり理解すれば、自分に合ったジムが簡単に見つかります。
今回は岐阜市や一宮市でジム選びを検討している方に向けて、フィットネスジムとパーソナルジムの違いをわかりやすく解説します！
1. サポート体制の違い
フィットネスジム：自由度の高い環境
フィットネスジムは、トレーニング器具を自由に使える環境が整っています。有酸素運動用マシン（ランニングマシンなど）から、筋力トレーニングマシンまで設備が豊富で、自分のペースで運動を進められるのが魅力です。
ただし、トレーニングのプラン作成やフォームのチェックなどは自分で行う必要があるため、運動経験が少ないと楽しみなこともあります。
パーソナルジム：専属トレーナーのマンツーマンサポート
一方、パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導。ことができます。
2. 目的に合わせたプログラムの違い
フィットネスジムの特徴
- 自由に通いたい人におすすめ。
自分で好きな種目を選び、好きな時間にトレーニングができます。ランニングやスイミングを楽しむことも可能です。 - クラスレッスンの選択肢があります。
ヨガやエアロビなど、グループで楽しめるクラスに参加できるジムもあります。
パーソナルジムの特徴
- 目標達成までの道筋が明確。
減量やボディメイク、姿勢改善、リハビリなどの目標に特化したプログラムを受けられるので、確実に結果を出したい方に最適です。