岐阜県関市パーソナルジム START スタッフ池戸です。
本日は、「地球との接続で健康を取り戻す」についてブログを書いてみました！！
スピリチュアルではありませんよ(･_･;
今回は靴下や靴を脱いで素足で直接大地に触れるという健康法「アーシング」についてお話ししていこうと思います♪
アーシングとは何か？
アーシング、またはグラウンディングとも呼ばれるこの健康法はアメリカ・カリフォルニアが発祥で、身体が地球の表面と直接接触することで体内に滞留している電気を放電させるものです。
人の体の大部分は水分でできており電気を通しやすく、電化製品や携帯電話などの電磁波に囲まれている現代社会では、体内に電気が帯電していると言われており、この状態が、結構不良や肩こり、むくみにもつながっているのではないかと見解されています。
アーシングの効果
アーシングにはさまざまな健康上の利点があります。これには、ストレスの軽減、睡眠の改善、炎症の軽減、免疫機能の向上などが挙げられ、自然の中に身を置くことで心身への良い影響も考えられます。
アーシングの行い方
アーシングを始めるのに必要なことは特にありません。簡単な方法は裸足で地面に触れることです。コンクリートではなく、芝生や砂利に裸足で歩いたり寝そべったりすことでアーシングの効果を得られることができます。10分裸足で歩くことができれば十分です(^_^)
まとめ
裸足で外を歩くと体内の電気が放電され身体の様々な不調が軽減される可能性があるというアーシングの健康効果はお分かりいただけたでしょうか？
今この記事を書いている自分も「最近いつ裸足で外歩いたっけなー？」と思い返してみましたが、記憶にないです（笑）季節も暖かくなってきたので、一度芝生がある公園に赴いて裸足で歩いてみると新たな楽しさや快感が見つかるかもしれません♪
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