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【関市・一宮で人気】40代から始めるパーソナルトレーニング｜不調改善と理想の体づくり
「最近、体が重くなってきた」
「昔より太りやすくなった」
「腰痛や肩こりがなかなか良くならない」
このようなお悩みを抱えていませんか？
40代・50代になると、筋力の低下や代謝の低下により、体の不調や体型の変化を感じやすくなります。実はこのタイミングこそ、正しい運動を始めるベストな時期です。
岐阜県関市・一宮市にあるパーソナルジム「START」では、理学療法士が監修したトレーニングにより、単なるダイエットではなく「不調改善」と「健康的な体づくり」を同時に実現しています。
なぜ40代以降は自己流ではうまくいかないのか？
多くの方が「運動しなきゃ」と思い、ウォーキングやYouTubeを見ながらのトレーニングを始めます。
しかし、
・正しいフォームが分からない
・自分の体に合っていない
・継続できない
といった理由で、途中でやめてしまうケースが非常に多いです。
特に40代以降は、関節や筋肉の状態が人それぞれ違うため、「誰にでも同じ運動」は逆効果になることもあります。
STARTが選ばれる3つの理由
① 理学療法士による身体評価
STARTでは、まず姿勢や動きのクセをしっかり評価します。
腰痛や肩こりの原因は「痛い場所」ではなく、「動きのクセ」にあることがほとんどです。
そのため、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成します。
② 無理なく続けられるサポート
「続けられるか不安…」という方もご安心ください。
・週1回のペースでもOK
・自宅でできる簡単な運動指導
・食事アドバイス
など、生活に無理なく取り入れられる形でサポートします。
実際に、運動が苦手だった方でも継続できている方が多数いらっしゃいます。
③ 不調改善と体型変化を同時に実現
STARTの特徴は「ただ痩せる」だけではありません。
・腰痛の軽減
・姿勢改善
・疲れにくい体づくり
これらをベースに行うため、結果として体型も自然と変わっていきます。
「体が軽くなった」
「仕事が楽になった」
という声も多くいただいています。
実際に通われている方の特徴
現在通われている会員様の多くは、
・40代〜60代
・女性が約8割
・運動初心者
という特徴があります。
「ジムはハードルが高い」と感じていた方でも、安心して通っていただける環境を整えています。
これから運動を始めたい方へ
運動は、早く始めるほど効果が出やすいです。
逆に、何もしないまま年齢を重ねると、
・筋力低下
・姿勢の崩れ
・慢性的な痛み
がどんどん進行してしまいます。
だからこそ、「今」が一番若く、一番始めやすいタイミングです。
まとめ
40代からの体づくりは、「正しい方法」で行うことが何より重要です。
STARTでは、
理学療法士の知識をもとに、
あなたの体に合った最適なプログラムをご提案します。
「体を変えたい」
「健康でいたい」
「不調を改善したい」
そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
あなたの人生が変わるきっかけになるかもしれません。
