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【岐阜・関市・長良・一宮】40代からの体づくりは「鍛える前に整える」が正解です
2月は、気温の変化が大きく
「なんとなく体が重い」
「肩や腰が痛みやすい」
「冬太りが気になる」
そんなご相談が、岐阜・関市・長良・一宮エリアで増えています。
特に40代〜60代の方は
✔ 昔より痩せにくくなった
✔ 筋力の低下を感じる
✔ 老後が少し不安になってきた
という声がとても多いです。
しかし、多くの方が間違えているのが
「とりあえず筋トレを始める」こと。
実はその前にやるべきことがあります。
なぜ岐阜・関市エリアで不調が増えているのか？
岐阜市・関市・長良・一宮は車社会です。
歩く機会が減り、股関節や体幹が弱くなりやすい地域性があります。
さらに3月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期。
その結果、
・反り腰
・巻き肩
・骨盤のゆがみ
・呼吸の浅さ
が目立ちやすくなります。
だからこそ必要なのは
「鍛える前に整える」こと。
STARTが選ばれる理由（関市・長良・一宮対応）
私たちSTARTは
理学療法士が監修するパーソナルジムです。
特徴は３つ。
① 姿勢評価からスタート
いきなり筋トレはしません。
骨盤・背骨・足部の評価から行います。
② ピラティス×トレーニング
マシンピラティスを使い、
体幹と呼吸を整えてから負荷をかけます。
③ 40代〜60代専門設計
会員様の平均年齢は50代。
無理なダイエットではなく、
「10年後も動ける体」を目指します。
関市でパーソナルジムを探している方へ
関市には24時間ジムも増えてきました。
ですが、
「何をしていいか分からない」
「フォームが合っているか不安」
という声も多く聞きます。
パーソナルジムは安いものではありません。
ですが、私はこう思っています。
パーソナルジムとは
未来の自分への“予防医療”である。
一時的なダイエットではなく
一生モノの体の使い方を学ぶ場所です。
岐阜・長良・一宮でこんな方はぜひ
✔ 最近、腰が痛い
✔ ゴルフの飛距離が落ちた
✔ 健康診断の数値が気になる
✔ 何から始めればいいか分からない
3月は「新しいことを始める人」が増える時期。
体を変えるなら、今がチャンスです。
最後に
私は整形外科、デイケアを経て独立しました。
これまで多くの「もっと早く始めていれば…」という声を聞いてきました。
だからこそ伝えたい。
体は、何歳からでも変わります。
岐阜・関市・長良・一宮で
本気で体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの未来の体は、
今日の一歩で決まります。
